รวมสูตรเด็ด 5 เมนูใบเหลียง อร่อยมีประโยชน์ กินได้ทุกวัย

ใบเหลียง ประโยชน์ โทษ ประโยชน์ของใบเหลียง Health Daily ใบเหลียง ประโยชน์ โทษ ผักเหลียง ราชินีแห่งผักพื้นบ้านประจำถิ่นใต้ มีรสหวาน มัน และที่สำคัญใบเหลียง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เทียบเท่ากับแคร์รอต

✓ส่วนผสม 1 ใบเหลียง 150 กรัม 2 ไข่ไก่ 3 ฟอง 3 ต้นหอมซอย 1 ต้น 4 น้ำเปล่า 700 ml 5 ซีอิ้วขาว 3+12 ช้อนโต๊ะ 6 พริกไทยป่น กระเทียมเจียวตามชอบ 7 น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ✓ เซลลูโลส ประโยชน์ ประโยชน์ของ ผักใบเหลียง · ช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสในกระแสเลือดได้ · ปกป้องร่างกายจากการเกิดเซลล์มะเร็ง · ผิวพรรณเนียนนุ่ม ผิวดูอ่อนเยาว์ · ช่วยบำรุงระบบประสาท ความจำดีขึ้น · แก้อาการกระหาย