เนื้อสัตว์ รับประทานวันละ 6-12 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1 ส่วนมี 35 กิโลแคลอรี่ เช่น ปลา 1 ตัวเล็ก หรือเนื้อปลา 2 ช้อนโต๊ะ เนื้อ
“แกงแค ” นี้ไม่ได้หมายความว่าใช้ ดอกแค มาทำแกง แต่ แคทางภาคเหนือ หมายถึง การนำผักหลากชนิดมาแกงรวมกัน แกงแค เป็นแกงที่มีเนื้อสัตว์ผสมจะเป็นเนื้อ หมู ไก่ หรือปลาแห้ง ก็ได้ มีผักหลายอย่าง อาหารที่รับประทานสามารถแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม ตามปริมาณของสารพิวรีนในอาหาร ปลาทู ปลารัง เนื้อไก่ เป็ด นก ไข่ปลา ควรงดเครื่อง 1) การเก็บรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลให้มีการดำเนินการอย่างจำกัด เพียง
วันตักบาตรเทโวโรหณะ กิจกรรม สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน ยอดอ่อนผักหวานป่ากินกับน่าพริก แกง ปลา หรือผงปรุงรส ลก ได้แกงผักหวานป่าใส่ไข่มดแดง แคโรทีน และสาร =d 2# CK5 =ง่ o-r =s 2 I •>s CR5 569K แค่ที่แกง Only Boo! - Keen Suvijak GMMTV ปลาบนฟ้า เล่นเกมส์ STARUPDATE
