วิธีรับมือกับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา คำแนะนำโดยแพทย์เวชศาสตร์การ

เล่นกีฬา 5 หลักการสำคัญ ควรปฏิบัติก่อนการเล่นกีฬา · 1 ควรดื่มน้ำก่อนออกกำลังกาย 1 – 2 แก้ว ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที · 2 ยืดเส้น ยืดสาย เตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย · 3 รับประทาน

มือใหม่ที่กำลังเริ่มเข้าสู่วงการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเริ่มต้นการเล่นกีฬาอย่างถูกต้อง เรามีคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬามาฝากกัน  เล่นกีฬา ประโยชน์ของการเล่นกีฬา กับเยาวชนยุคใหม่ · 1 ช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง · 2 สร้างวินัย และมีน้ำใจที่จะอยู่ร่วมกันของสังคม · 3 พัฒนาการด้านสมองและสติปัญญา · 4 ช่วย