ทดสอบการวิดพื้น และ Curl up

วิดพื้น 5 ท่าวิดพื้น แบบถ่วงน้ำหนัก เพื่อเพิ่มความฟิตระดับแอดวานซ์ · 1 Weighted push-up · 2 Dumbbell T push-up · 3 Elevated legs weighted push-up · 4 Dumbbell

หากนึกถึงท่าออกกำลังกายที่บริหารหน้าอก ก็ต้องนึกถึงท่าวิดพื้น หรือ Push up แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่ร่างกายไม่แข็งแรงพอที่จะทำได้ อ ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม  วิดพื้น ชุดวิดพื้น ด้ามโฟม รุ่น SG-777 อุปกรณ์วิดพื้นขนาดเล็กกะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาใช้งานง่าย มีโครงสร้างแข็งแรงทนทาน มาพร้อมด้ามจับหุ้มด้วยโฟม PVC ชนิดหนานุ่มช่วยให้จับถนัดมือและลดอาการบาดเจ็บที่ข้อมือขณะใช้