วิธีสร้างความสุข ลดความเครียด จาก COVID–19 - โรงพยาบาลหัวเฉียว

อาหารที่ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล · โอเมก้า 3 · ไฟเบอร์ · อาหารหมักดอง · ดาร์คชอคโลแล็ต · น้ำมะนาว

7 วิธีลดความเครียด ช่วยให้สุขภาพจิตหนุ่มๆ ดีขึ้นทันตา · 1 ออกกำลังกาย · 2 อ่านหนังสือ · 3 พูดคุยกับผู้ที่ไว้ใจ · 4 ลดการเล่นโซเซียลมีเดียทุกชนิด · 5 นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ · 6

ลดความเครียด แพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เผยผลการศึกษาในเรื่องความสำคัญของการมีพื้นที่สีเขียว ย้ำช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล หดหู่ซึมเศร้าได้

ลดความเครียด 7 วิธีลดความเครียด ช่วยให้สุขภาพจิตหนุ่มๆ ดีขึ้นทันตา · 1 ออกกำลังกาย · 2 อ่านหนังสือ · 3 พูดคุยกับผู้ที่ไว้ใจ · 4 ลดการเล่นโซเซียลมีเดียทุกชนิด · 5 นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ · 6