1 ขมิบก้นให้ดีๆ ให้พุ่งสมาธิไปที่รูก้น เพราะรูก้นคือจุดยุทธศาสตร์สำคัญที่คอยควบคุมการออกของ อึ เมื่อเราขมิบ อึจะถูกดันเข้าไปข้างในทำให้ความดันในลำไส้ลดลง และช่วยให้ความรู้สึกปวดอึค่อยๆ
นอกจากนี้การขับถ่ายที่ลำบากมากขึ้นจากอาการท้องผูกยังอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารหนัก อาจมีเลือดออก และทำให้คุณแม่เกิดความรู้สึกเจ็บบริเวณทวารหนักได้ แต่ส่วนใหญ่จะดีขึ้นและหายได้เองหลัง ปวดท้องเรื้อรังเป็นๆ หายๆ นานกว่า 3-6 เดือน · ท้องผูกหรือท้องเสีย · ท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายท้อง เหมือนมีลมในท้อง · ปวดท้องเกร็ง ปวดท้องบิดเป็นพัก ๆ · อาการปวดหายไปหรือมากขึ้นหลังขับถ่าย
moo555เครดิตฟรี ท้องอืด แน่นท้อง ปวดท้องเป็นๆ หายๆ ขับถ่ายไม่เป็นปกติ เดี๋ยวก็ท้องผูก เดี๋ยวก็ท้องเสีย ผู้ป่วยที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน มักจะมีอาการปวดท้อง อาจปวด อุจจาระเป็นมูก อุจจาระ การมีเพศสัมพันธ์แม้กระทั่งทำให้มีบุตรยาก เนื่องจากท่อนำไข่ไม่สามารถจับไข่ได้ ไข่ก็ไม่สามารถผ่านท่อนำไข่เพื่อปฏิสนธิกับตัวอสุจิ หากเข้าข่ายปวด
