การขาดธาตุเหล็ก - วิกิพีเดีย

โดยสรุป การรับประทานธาตุเหล็กเพื่อแก้ภาวะโลหิตจางใช้ได้กับผู้ป่วยโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และใช้เสริมกับยาอื่นเพื่อแก้ภาวะโลหิตจางในผู้ป่วยไตวายเรื้องรังที่มีภาวะโลหิตจางและหรือ

ประโยชน์ของธาตุเหล็ก มีอะไรบ้าง? · ช่วยสร้างฮีโมโกลบิน · เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน · บำรุงผิวพรรณ · ลดรอยช้ำ · ช่วยทำให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น · ช่วยให้จดจำได้ดีขึ้น · ลดอาการ

ขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็ก มีอยู่ในอาหารทั่วไป โดยอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ ไข่แดง หอย ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ อาจกินถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้แห้ง เช่น

ธาตุเหล็ก สำหรับอาหารที่เป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับหมู ตับวัว เลือดหมู นม ไข่ มันฝรั่ง ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล่อง ถั่วชนิดต่าง ๆ รำข้าว ผลไม้สุกตากแห้ง ผักใบเขียว เป็นต้น