อาการท้องผูก - วิกิพีเดีย

อาการท้องผูก - วิกิพีเดีย ท้องผูก ท้องผูก เป็นอาการที่มีการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติหรือถ่ายอุจจาระไม่ออกเป็นเวลานาน ซึ่งพฤติกรรมและความถี่ในการถ่ายอุจจาระปกติของแต่ละคนย่อมมีความแตกต่างกัน แก้ท้องผูก สาเหตุอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการท้องผูก · การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย · การรับประทานอาหารอาหารที่มีส่วนผสมของนมและเนื้อมากกว่าผักและผลไม้ · ภาวะขาดน้ำ · การเดินทางหรือเปลี่ยนรอบทำงาน

แก้ท้องผูก เผย 10 วิธีแก้ท้องผูก ปวดท้องถ่ายไม่ออก 1) กินอาหารเช้า ตอนเช้าลำไส้ใหญ่ทำงานมากที่สุด อาหารจะกระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้ให้บีบตัวจนรู้สึกอยากถ่าย 2) หลังกินอาหารเช้าแล้วให้รอสัก 30 นาที

ท้องผูก สาเหตุอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการท้องผูก · การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย · การรับประทานอาหารอาหารที่มีส่วนผสมของนมและเนื้อมากกว่าผักและผลไม้ · ภาวะขาดน้ำ · การเดินทางหรือเปลี่ยนรอบทำงาน สาเหตุของท้องผูก อาการท้องผูก มีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายอย่าง ได้แก่ -รับประทานอาหารที่มีกากน้อย หรือมีเส้นใยน้อยมาก -ดื่มน้ำในปริมาณน้อย -ไม่ได้ฝึกการขับถ่ายให้เป็นเวลา หรือกลั้นอุจจาระบ่อย ๆ