ต้องอย่ากลั้นไว้ คือพอจะจามใช้มือปิดปากจมูกให้มิด หันไปทางที่ไม่มีคน หรือลงพื้น แล้วอย่ากลั้นลม ปล่อมลมออกมาให้หมด โดยเหมือนพยายาม พ่นลมออกมาด้วยตอนจาม พวกเศษอะไรก็แล้วแต่ให้มันติดอยู่แค่มือ คือถ้ายิ่ง
อาการจาม คัน คัดจมูก และมีน้ำมูกไหล ถ้ามีอาการหลายอย่างรวมกันเป็นแพ็กเกจเช่นนี้ ให้สันนิษฐานเบื้องต้นว่าอาจเป็นสัญญาณของโรคภูมิแพ้ โดยส่วนใหญ่เมื่อจามจะมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหล คัน อาการไข้หวัด · จาม + ไข้ + เจ็บคอ + มีน้ำมูก อาจเป็น ไข้หวัด หรือ ไข้หวัดใหญ่ · ไข้หวัดธรรมดา : ไข้ต่ำ คัดจมูก มีน้ำมูกใส จาม เจ็บคอ คอแดง ไอเล็กน้อย ปวดหัวเล็กน้อย และ
พาย สุนิษฐ์ สก็อต จาม บทความที่เกี่ยวข้อง จาม เป็นอาการที่เกิดจากมีการขับอากาศจากปอดผ่านหลอดลม ท่อลม เข้าสู่โพรงจมูกและช่องปากทันทีและมักเป็นอาการที่ร่างกายควบคุมไม่ได้ ทั้งนี้เป็นวิธีการ การจาม เป็นกลไกของร่างกายที่ขับอากาศออกจากทางเดินหายใจ ผ่านออกมาทางปากหรือจมูกอย่างรวดเร็ว มักเกิดจากสิ่งแปลกปลอมเข้าไปภายในโพรงจมูก เช่น เกสรดอกไม้ ฝุ่น
