เชือกกระโดดด้ามโฟม ที่กระโดดเชือก Jumping Rope -

การกระโดดเชือก แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า กระโดดเชือก

คนส่วนใหญ่เวลากระโดดเชือก มักจะกระโดดสูงๆ เพราะกลัวเชือกจะติดเท้า บางทีก็สะบัดปลายเท้าไปด้านหลังด้วย การแกว่งหมุนเชือกก็มักกางแขนออกกว้างๆ แล้วใช้แขน หรือหัวไหล่ หมุนเชือก

กระโดดเชือก ชวนมาออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก จะมีวิธีการกระโดดเชือกอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์และปลอดภัย ใครบ้างที่ไม่ควรออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ มาเรียนรู้กับ ดร  ทีเด็ดของคลิปนี้คือการกระโดดเชือก 40 วินาที และพัก 20 วินาที ทำติดต่อกันทั้งหมด 30 เซตนะคะ ตอนเรากระโดดไปเซต สอง ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero · Comments64

วราวุธศิลปอาชา ข้อดีของการวิ่ง กระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึงชั่วโมงละ 600 แคลอรีเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้