การออกกำลังกายในผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง ความรู้สู่ประชาชน คณะ

ldl สูง  โดยสรุป จำนวน ของ LDL มีความสัมพันธ์กับโรคหลอดเลือด มากกว่า ขนาด และ LDL ตัวโต Large LDL ก็มีอันตรายต่อหลอดเลือดได้ เช่นเดียวกับ ออกกำลังกาย คุมอาหาร ฯลฯ ลด LDL ได้ไม่เกิน 10% LDL จะมีปัญหาต่อเมื่อระดับสูงมาก หรือ อัตราส่วนระหว่าง LDL:HDL เกิน 3 หรือ HDL น้อยกว่า 65 ถ้าเทียบง่ายๆเพื่อให้เห็นภาพพจน์ LDL ก็

วิธีลดไขมันในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยาสามารถทำได้โดยการคอเลสเตอรอลรวม ไขมันชนิด LDL และเพิ่มไขมันดี HDL ด้วยการเลือกทานอาหารและปรับพฤติกรรมการกิน  ภาวะที่มีระดับกลุ่มไขมัน LDL สูงถือเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือด และอัมพฤกษ์ อัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง จากการที่ไขมันในเลือดสูงไปทำให้หลอดเลือดแดง

LDL เพิ่มสูงขึ้น ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็ตาม ซึ่ง LDL ตัวร้ายนี้เอง ที่ทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ผู้มีน้ำตาลในเลือดสูง จึงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และ โรคหลอดเลือด ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล แบ่งย่อยออกมาเป็น HDL และ LDL ไขมันดีจะทำหน้านี้จับเอาไขมันเลวออก