อาหารของ ไขมันดี HDL และ ไขมันเลว LDL ที่ควรรู้!!

ldl ค่าปกติ  LDL สูงขึ้น แต่ไม่อันตรายและไม่ต้องรักษาเพราะเป็น Large LDL แต่งานวิจัยนี้ คนที่กินคีโต มีค่า LDL เพิ่มขึ้นไม่มาก และมีจำนวนมากที่กิน statin ค่า LDL ไม่เกิน 100 mgdL 3 triglycerides เป็นไขมันที่ร่างกายสร้างขึ้นเองจากน้ำตาล และแป้ง ระดับปกติในเลือด ไม่ควรเกิน 150 mgdL คนปกติควรมีค่าคอเลสเตอรอล

ไขมันเลวคืออะไร ไขมันเลว หรือ LDL ย่อมาจาก Low Density Lipoprotein เป็นไขมันที่นำคอเลสเตอรอลไปยังเนื้อเยื่อ และหลอดเลือดแดง ถ้ามีมากเกินไปส่งผลให้หลอดเลือดแดงตีบ LDL มีขนาดเล็กเคลื่อนที่ได้เร็ว ทำให้ผนังหลอดเลือดเสียหายจากการถูกเฉี่ยวชน และนั่นคือต้นเหตุที่ทำให้ไขมัน แคลเซียม เกล็ดเลือด กระเด็นไปฝังตัวและสะสมไว้ตามผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง

ค่า LDL ไม่เกิน 100 mgdL 3 triglycerides เป็นไขมันที่ร่างกายสร้างขึ้นเองจากน้ำตาล และแป้ง ระดับปกติในเลือด ไม่ควรเกิน 150 mgdL คนปกติควรมีค่าคอเลสเตอรอล HDL และ LDL คือ คอเลสเตอรอล ประเภทหนึ่ง เป็นไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในเลือดของเราที่มีความสำคัญกับร่างกาย โดย HDL จะรู้จักในชื่อ ไขมันดี และ LDL จะรู้จักในชื่อ ไขมันเลว หรือไขมันร้าย