เมล็ดเจีย ธัญพืชสารพัดประโยชน์ วิธีทาน ข้อควรระวัง
พืชที่มีโปรตีนสูง แตงกวา เป็นพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมา แตงกวา 1 ผล มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง % คาร์โบไฮเดรต % โปรตีน % ไขมัน % และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 99 บาท
อาหารที่มีโปรตีนสูง การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ ที่มีโปรตีนจากแหล่งพืช เช่น ถั่ว เมล็ดเจีย และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง พืชที่มีโปรตีนสูง ถั่วเหลือง ปริมาณโปรตีน: 7 กรัมต่อ 1 ออนซ์ ถั่วเหลืองจัดเป็นพืชตระกูลถั่วที่ให้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
พืชที่มีโปรตีนสูง แตงกวา เป็นพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมา แตงกวา 1 ผล มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง % คาร์โบไฮเดรต % โปรตีน % ไขมัน % และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 99 บาท
พืชที่มีโปรตีนสูง อาหารที่มีโปรตีนสูง การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ ที่มีโปรตีนจากแหล่งพืช เช่น ถั่ว เมล็ดเจีย และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
ถั่วเหลือง ปริมาณโปรตีน: 7 กรัมต่อ 1 ออนซ์ ถั่วเหลืองจัดเป็นพืชตระกูลถั่วที่ให้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน