คนสู้โรค - แก้ปวดหลังด้วย ท่านั่งพับเพียบ Thai PBS รายการไทยพีบีเอส
THB 0.00
นั่งพับเพียบ ขยับท่านั่งสักนิดเลี่ยงปวดหลังได้ การนั่งพับเพียบ หรือขัดสมาธิ สวดมนต์ ไหว้พระ ฟังเทศน์ฟังธรรมเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดตามมาโดยเฉพาะผู้สูงอายุ การนั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง
ท่าเตรียม นั่งพับเพียบ ถ้าเป็นแขนซ้ายให้เอาเข่าหันไปทางด้านซ้าย เอาฝ่ามือซ้ายท้าวไว้ที่พื้น แขนเหยียดตรง มือขวาจับตรงศอกแขนซ้ายไว้เพื่อกัน นั่งพับเพียบ การเปลี่ยนท่านั่งพับเพียบ 343 views · 9 years agomore Sasiwimon Kamyok Patter 2
ปริมาณ:
นั่งพับเพียบ ขยับท่านั่งสักนิดเลี่ยงปวดหลังได้ การนั่งพับเพียบ หรือขัดสมาธิ สวดมนต์ ไหว้พระ ฟังเทศน์ฟังธรรมเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดตามมาโดยเฉพาะผู้สูงอายุ การนั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง
นั่งพับเพียบ ท่าเตรียม นั่งพับเพียบ ถ้าเป็นแขนซ้ายให้เอาเข่าหันไปทางด้านซ้าย เอาฝ่ามือซ้ายท้าวไว้ที่พื้น แขนเหยียดตรง มือขวาจับตรงศอกแขนซ้ายไว้เพื่อกัน
การเปลี่ยนท่านั่งพับเพียบ 343 views · 9 years agomore Sasiwimon Kamyok Patter 2